jueves, 22 febrero, 2024

Contar con zonas verdes en las ciudades puede reducir el estr茅s y estimular la concentraci贸n

Son muchos los beneficios de contar con espacios verdes y 谩rboles en las ciudades sobre la salud mental

En un contexto de crisis clim谩tica como el actual, Sanitas recuerda los beneficios de contar con espacios verdes y 谩rboles en las ciudades sobre la salud mental, tales como reducci贸n del estr茅s o estimulaci贸n de la concentraci贸n.

En concreto, vivir cerca de zonas verdes, plantar en huertos urbanos y cuidar de las plantas ayuda a conectar con la naturaleza desde el entorno m谩s pr贸ximo cuando no es posible hacerlo desde otro lugar, reduciendo los niveles de ansiedad y de estr茅s.

Adem谩s, estimulan las habilidades propias y la concentraci贸n. Tal y como refleja un estudio de ISGlobal, los elementos naturales pueden estimular el impulso infantil de explorar los alrededores y descubrir habilidades propias para correr, trepar y usar la imaginaci贸n. Adem谩s, el contacto con la naturaleza puede ayudar a restablecer la capacidad de concentraci贸n y de prestar atenci贸n.

Tambi茅n purifican el aire; es decir, los 谩rboles y las plantas limpian el aire y aumentan la humedad, lo que ayuda a mejorar la calidad del aire y la temperatura ambiental.

As铆, numerosos estudios afirman que una mayor presencia de 谩rboles en zonas urbanas reduce la posibilidad de sufrir enfermedades respiratorias y cardiovasculares relacionadas con la contaminaci贸n y con la exposici贸n a la luz ultravioleta, que es filtrada por los 谩rboles. Asimismo, vivir cerca de zonas verdes est谩 relacionado con una mejor capacidad de atenci贸n en ni帽os y reducir 铆ndices de obesidad, al estimular la pr谩ctica de actividad f铆sica. Y hay estudios que indican que vivir cerca de vegetaci贸n urbana tiene efectos positivos sobre la calidad del sue帽o de las personas, e impacta de forma positiva en la salud mental.

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